你知道什麼是「一暝大一吋」嗎？爸爸媽媽之後會唱給你聽的搖籃曲：「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸， 嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺」。
有人說，一寸是台寸， 一台寸大約是3公分。爸爸媽媽希望你健康、開心、自在。是不是真的長得很高，只要健康就好。但爸爸也想跟你說說，睡眠的重要。
我們在地球上生活，一天有24小時，上學或是工作大概占據我們一天8小時的時間，另外8小時的時間，包括了吃早餐、吃午餐、吃晚餐，晚餐之後的時間也是我們可以把握做些事情的時候。另外有8小時，就是我們睡覺的時間。
擁有充足睡覺，真的會讓人神清氣爽。就如同你現在在媽媽肚子裡面，我們跟醫師阿姨從超音波影像看到你在睡覺一樣，很安靜、能量充滿、很溫暖的感覺。
擁有充足睡覺，早上起來心情都會變得很好。這是因為身體、心靈、大腦獲得充份的休息、充電、再活化。如果你可以睡得飽飽的，日間活動的時候，做很多事情都會非常開心、專注、享受其中。
擁有充足睡覺，不僅是人生當中相當重要的事情，也會讓你的未來有著無可限量的可能。因為睡民品質好、睡眠時數充足、睡眠環境舒適，都會讓我們的創造力，有發揮的機會。
我的孩子，爸爸媽媽會跟你一起擁有健康的身心靈。讓我們一起探索這個美妙的世界吧！
愛你的爸爸
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