妳也是焦慮型依附人格嗎？我很好騙歌詞有感

在塞車的高速公路上，我很好騙的歌詞不斷跑過我的腦中。「只需要動用幾滴眼淚，就會深陷，才剛掙脫的那場夢魘」。
跟著旋律唱個幾次才發現，啊！這不就是某種依戀風格嗎？

三大依戀風格，妳是哪一種？

先前有看過幾本書，真的超級好看，是探討心理學當中的幾種依戀風格及理論(Attachment Theory)。大致上就是分成安全型依戀風格、逃避型依戀風格、焦慮型依戀風格。

簡單來說，安全型依戀風格的人，就是與人相處自在，有來往很好，沒有來往也沒關係的那種感覺。

逃避型依戀風格的人，就是完全不想跟人接觸，因為就是不想。

焦慮型依戀風格的人，就是有種自找罪受的感覺。一方面想跟人接觸，但接觸之後，不安全感或是被拋棄的那種焦慮感又很重。

生活在人與人的世界當中，大家勢必會與她人來往，在與人來往之前，或許可以先瞭解一下自己是哪一種依戀風格的人。

為什麼要知道自己是哪種風格？

因為我們怎麼對待自己，很常我們就會怎麼對待她人。如果說我們自己都拿不定主意，面對她人的詢問，我們很可能就每次都說「隨便」、「都可以」。

如果她人也覺得沒差，那或許就是一個因緣巧合，找到互補的人。但事實上，很多時候，我們其實不知道自己要什麼，也無從覺察她人要什麼。

安全型依戀風格的人，與他人相處，就是一種很自然、基本上很無所欲求的感覺。因為她自身就是一個充實、滿足、穩定、平衡的狀態。所以不會特別要抓住妳，或是排斥妳。

逃避型依戀風格的人，與他人相處，很大的機率，就是無時無刻在思考，我什麼時候可以回家了。我是不是應該找個藉口拒絕？我是不是可以說家裡有事，我要先走？逃避型，不代表人格不好，而是與人之間的互動模式需要不同而已。

焦慮型依戀風格的人，與他人相處，大家可能就會覺得，這個人到底要什麼，一下很想跟大家一起，一下又說因為什麼原因，所以還是不要好了。一直不斷變卦的表象，是因為焦慮型依戀風格的人，內心也相當掙扎所致。既期待又怕受傷害，可能就是最好的寫照。

有時候

大家其實都知道自己的風格

但我就是忍不住啊

回到我很好騙的歌詞，「笨到極點，再爛的謊言都視而不見。」、「我，根本活該被騙。」其實這也是焦慮型依戀風格的軟勒，就是很喜歡啊，所以很常如飛蛾撲火般地奮不顧身。

「我很好騙，對愛太渴望變成死穴，所有防備，全都防不了孤單侵略。」、「隨便個誰，就迫不及待又掏心掏肺。」希望大家不要隨便抓愛情的浮木，或是任何人際關係之間的浮木，因為浮木只是治標不治本。

希望大家還是能多向內探尋，與自己的內在小孩好好溝通。關於內在小孩的溝通，我們下次再分享。若有興趣的大家可以先看看【閱讀】阿納絲塔夏2-上半 俄羅斯的鳴響雪松 Anastasia。

希望大家都幸福！