這個世界上有許多種運動，有些很激烈，有些很溫和，但都是促進我們新陳代謝、感覺活著。無論是哪一種運動，一定要享受其中帶給我們的熱血及存在感。藉由運動，感受我們與天地之間的互動，這種能力不是每個人都有。如果你能逐漸體會，那你將更能控制自己的身體與氣場。
爸爸小時候最喜歡的運動是籃球，因為投出的球在空中劃一道拋物線，「涮！」的空心入網的聲音，實在太迷人。小學學習羽球、桌球，國中後接觸手球，高中加入排球社，大學加入排球校隊，服兵役期間開始迷上長途慢跑、市區單車，出社會後，重拾小時候二姑媽帶爸爸去健行與爬山，而這些運動都有休閒與競技的樂趣。
等你長大一些，爸爸也想跟你一起運動。無論是動腦的桌遊，還是要動身體的熱血運動，爸爸都可以跟你一起探索，未來或許會出現更多不同種的運動，隨著科技輔助，或許電競也會是你熟悉的運動之一。有人說，強健的體魄，是探索世界的基礎。爸爸想跟你說，強健的心靈，更是理解自己後，面對這多變世界時，需要保有的一種珍貴特質。
期待你跟爸爸吵著，你也要背一個小包包，因為你會指著你的小小二頭肌，跟爸爸說你很強壯，所以你也要一起背。我們肩上所扛的，不僅是我們追逐世界的行囊，更是歷年我們所留下愛世界的痕跡。
愛你的爸爸
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